Lo sport al tempo del Covid

L’emergenza sanitaria del Coronavirus ha colpito la vita di tutti, modificando le nostre routine; infatti oltre alle attività didattiche in presenza, i bar e i luoghi di ristorazione, anche i centri sportivi e le palestre sono stati chiusi. Tutti gli sport anche all’aperto sono vietati, specialmente gli sport di gruppo. Molti appassionati, ma anche chi pratica sport solo per tenersi in forma, si sono ritrovati quindi in una fase di stallo in cui molti si sono fatti sopraffare dalla pigrizia, una grande maggioranza però ha cercato di combattere la sedentarietà e di organizzarsi in qualche modo per cercare di tenersi in forma. Nel periodo di lockdown infatti, sono stati molti dei personal trainer e allenatori che hanno usufruito dei social per continuare la loro attività con dei video in cui vengono spiegati esercizi da poter fare anche a casa, video in cui vengono dati consigli con delle vere e proprie schede tecniche di allenamento e alimentazione. Anche l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel benessere del proprio corpo, infatti gli esperti del settore raccomandano di seguire almeno una corretta alimentazione di fronte alla mancanza di attività fisica che, è importante sottolineare, a lungo andare potrebbe comportare gravi rischi per la salute.

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